また首から肩にかけては脳に血液をたくさん運べるよう太い血管が通っています このため同じ姿勢目の疲れストレス運動不足などにより 筋肉が緊張疲労すると血管が圧迫され血流が悪化しやすい場所 でもあります.
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Step１ 首から肩の状態チェック 肩甲骨を片側ずつ上げたり 次に首を左右 やや斜め前 に倒したりして首周辺の動きのかたさや不快な感覚がないかを確認 Step２ 僧帽筋上部 をイメージ パーカーのフードのような形をした大きな筋肉 バンザイや 肩甲骨を背中側に
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